格闘技や食のコントロールなどで体と心の健康生活

生涯現役を目標に楽しく健康的に活きる日々のお話。

格闘技や食のコントロールなどで体と心の健康生活

通ってる心療内科では2ヶ月に1回程度の頻度で血液検査・尿検査を行っており、心の健康には、運動や食のコントロールによって体を健康に維持することが関連するように感じており、心などの健康に向けた日常を書いています。

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