格闘技や食のコントロールなどで体と心の健康生活

生涯現役を目標に楽しく健康的に活きる日々のお話。

格闘技や食のコントロールなどで体と心の健康生活

通ってる心療内科では2ヶ月に1回程度の頻度で血液検査・尿検査を行っており、心の健康には、運動や食のコントロールによって体を健康に維持することが関連するように感じており、心などの健康に向けた日常を書いています。

MMA,キックボクシング,柔術,食のコントロール等

健康生活に向けたMMA,キックボクシング,柔術,食のコントロール等の話。

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5月11日 土曜 グランドスラムTジムにて キックボクシング ミット打ちと受け、キックボクシングのマススパーリング(4ラウンド参加)。 柔術 シッティングガードからの展開、レッグドラッグパスの解説を聴き練習、柔術のマススパーリング(1ラウンド参加)。 …

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