8月27日 火曜
8月28日 水曜
このところ連日朝は雨、その後晴れのパターン。日差しが強くなる前で蚊の多い時間帯の庭への水まきを省略できて助かる。日差しが強くなると蚊が少なくなる傾向にあるので、庭の雑草とり。なるべく毎日少しづつのほうが、処分を含めて楽である。夜電気を消し、空とうっすらと見える庭を眺めることで気分が落ち着くので、庭の手入れは大切に思っている。
グランドスラムYジムにて
キックボクシング
ミット打ちと受け、キックボクシングのマスパーリング（4ラウンド参加）。
写真は他の人達のマスパーリング。
食での機能的な体づくり
8月27日朝食前体重は64.70kg、BMI22.2、体脂肪16.8％標準、内臓脂肪レベル9.5標準、血圧最高116（125以下が理想）、最低81（75以下が理想）。8月27,28日の平均摂取カロリーは約2430kcal/日、動物たんぱく質平均摂取量約67g/日、植物たんぱく質平均摂取量約41g/日、脂質平均摂取量約60g/日、炭水化物平均摂取量約390g/日。8月29日朝食前体重は64.90kg、BMI22.2、体脂肪16.7％標準、内臓脂肪レベル9.5標準、血圧最高121（125以下が理想）、最低84（75以下が理想）。
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安全のためキックボクシングのマススパーリングにおすすめ。
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安全のためキックボクシング、MMAのマススパーリングにおすすめ。蹴った時、蹴られた時痛い思いをしないためにはしっかりしたレガースを選ぶことが大切。
男性には安全のためキックボクシングやMMAのマススパーリングに装着するのがおすすめ。
