2月28日 水曜
グランドスラムTジムにて
キックボクシング
バービー、ジャンピングランジ、プランクウォーク、マウンテンクライムを3セット、ミット打ちと受け、キックボクシングのマススパーリング（5ラウンド参加）。写真は、他の人達のマススパーリング。
2月29日 木曜
グランドスラムTジムにて
両足タックル～バック～テイクダウン～首の絞め技の解説を聴き練習、柔術のマススパーリング（2ラウンド参加）。写真は他の人達のマススパーリング。
食での機能的な体づくり
2月27日朝食前体重は67.75kg、BMI22.9、体脂肪12.7％やせ、内臓脂肪11.5レベルやや過剰。2月27～29日の平均摂取カロリーは約2670kcal/日、動物たんぱく質平均摂取量約50g/日、植物たんぱく質平均摂取量約51g/日、脂質平均摂取量約60g/日、炭水化物平均摂取量約470g/日。3月1日朝食前体重は67.45kg、BMI22.8、体脂肪13.1％やせ、内臓脂肪11.5レベルやや過剰。
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