2月11日 日曜
グランドスラムYジムにて
ミットとパウンドグローブを使い2人1組で打撃とタックルの練習、2人1組で前蹴りの練習、パウンドグローブを使い4つからMMAマススパーリング（2ラウンド参加）。写真は他の人達のマススパーリング。
2月12日 月曜
那須塩原市へ2泊3日の旅行。
駅近の図書館。
図書館内のカフェでソフトクリームとお菓子。
宿泊先近くのカフェで一服。コーヒー右隣のモンブランは少し食べてから撮影。
2月13日 火曜
宿泊先テラス。
散歩中のカフェ。
カフェで一服。
宿泊先の庭で一服。
2月14日 水曜
宿泊先テラス。
宿泊先の庭。
2月17日 土曜
グランドスラムTジムにて
16オンスグローブ、レガース、ファールカップを装着し、キックボクシングのマススパーリング（6ラウンド参加）。
ラッソーガードからのスイープの解説を聴き練習、柔術のマススパーリング（4ラウンド参加）。
写真は、他の人達のキックボクシングと柔術のマススパーリング。
食での機能的な体づくり
2月11日朝食前体重は67.45kg。2月11,15～17日の平均摂取カロリーは約2590kcal/日、動物たんぱく質平均摂取量約55g/日、植物たんぱく質平均摂取量約51g/日、脂質平均摂取量約63g/日、炭水化物平均摂取量約430g/日。2月12～14日は食のコントロールなし。2月18日朝食前体重は67.80kg、BMI22.9、体脂肪11.0％やせ、内臓脂肪10.0レベルやや過剰。
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