2月18日 日曜
グランドスラムYジムにて
ミットとパウンドグローブを使い2人1組で打撃の練習、打撃から相手の手首をつかみ斜め後に回り込みながら足首に自分の足をひっかけるテイクダウンや相手の横に回りこんで自分の片足を相手両足の後そして上半身を相手の前に置いたテイクダウンの解説を聴き練習、イマナリロールの解説を聴き練習、四つの差し合い、四つからのテイクダウン2種の解説を聴き練習、4つからのテイクダウンの取り合い（5ラウンド参加）。写真は他の人達のテイクダウンの取り合い。
2月19日 月曜
グランドスラムYジムにて
両足タックル、相手のかかとを引き・脚のつけねを押すテイクダウンの解説を聴き練習、レスリングのマススパーリング（3ラウンド参加）。
キックボクシング
ミット打ち、膝立ちボクシングを2ラウンド、ボクシングのマススパーリングを１ラウンド。
天候のせいか、参加者わずかだった。
食での機能的な体づくり
2月18日朝食前体重は67.80kg、BMI22.9、体脂肪11.0％やせ、内臓脂肪10.0レベルやや過剰。2月18～19日の平均摂取カロリーは約2470kcal/日、動物たんぱく質平均摂取量約45g/日、植物たんぱく質平均摂取量約48g/日、脂質平均摂取量約64g/日、炭水化物平均摂取量約420g/日。2月20日朝食前体重は67.50kg、BMI22.8、体脂肪11.5％やせ、内臓脂肪10.5レベルやや過剰。
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