3月26～28日 火曜～木曜
26日火曜は横浜から久留米に移動一泊。27日水曜は会社の人達と柳川の県事務所で県から受注した河川業務の検査を受け無事終了。西鉄柳川で会社の人達と別れる。別れ際にお菓子をもらった。
別れた後は出水へ向かう。ローカルな鉄道を利用したので弁当など売ってない。会社からもらったお菓子でエネルギー補給。オレンジ鉄道からの海の眺めがいい。
米の津（出水市）という無人駅で下車。子供の頃親と登った矢筈岳は今も変わらない。
両親のお墓詣り。
実家近くの桜がきれいだった。信仰が厚いわけではないけど、誰もいない実家にある氏神様にこれまでの恵まれた人生に感謝の思いでお参り。
子供の頃の記憶に残るレンゲ草を眺めて、ホテルに帰る。
28日木曜は出水～博多～福岡空港経由で横浜に戻る。
3月29～31日 金曜～土曜
金・土曜は寝て過ごし、日曜は庭の花を眺めそれから散歩。
4月1日 月曜
グランドスラムYジムにて
両足タックル、ハイクラッチからの両足タックルの解説を聴き練習、レスリングのマススパーリング（3ラウンド参加）。
キックボクシング
ミット打ちと受け、キックボクシングのマススパーリング（4ラウンド参加）。
写真は他の人達のレスリングとキックボクシングのマススパーリング。
食での機能的な体づくり
3月26日朝食前体重は66.25kg、BMI22.4、体脂肪12.8％やせ、内臓脂肪11.0レベルやや過剰、血圧最高122（125以下が理想）、最低87（75以下が理想）。3月29～4月1日の平均摂取カロリーは約2220kcal/日、動物たんぱく質平均摂取量約49g/日、植物たんぱく質平均摂取量約41g/日、脂質平均摂取量約54g/日、炭水化物平均摂取量約380g/日。3月26～28日は食のコントロールなし。4月2日朝食前体重は67.00kg、BMI22.7、体脂肪13.1％やせ、内臓脂肪11.5レベルやや過剰、血圧最高122（125以下が理想）、最低82（75以下が理想）。
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