5月4日 土曜
グランドスラムTジムにて
キックボクシング
サウスポーでミット打ち、キックボクシングのマススパーリング（3ラウンド参加）。
ラッソーガードからの3種類の展開の解説を聴き練習、柔術のマススパーリング（1ラウンド参加）。
写真は他の人達のキックボクシングと柔術のマススパーリング、自宅近くの花。
5月5日 日曜
娘と孫2人の出迎えのため最寄り駅へ。早く着きすぎたので喫茶店でケーキ。娘と孫2人に合流後、買い物のお供。娘お気に入りのカナールでケーキも買い帰宅。
リビングでの孫たち。
5月6日 月曜
大規模修繕中なので庭はぐちゃぐちゃだけど、庭に出た孫たち。
7歳の孫は妻のピアノに少し興味があるらしい。
5月7日 火曜
グランドスラムKジムにて
キックボクシング
ミット打ちと受け、キックボクシングのマススパーリング（４ラウンド参加）。写真は他の人達のマススパーリング。
食での機能的な体づくり
5月4日朝食前体重は66.90kg、BMI22.6、体脂肪13.0％やせ、内臓脂肪11.5レベルやや過剰、血圧最高130（125以下が理想）、最低84（75以下が理想）。5月4・7日の平均摂取カロリーは約2500kcal/日、動物たんぱく質平均摂取量約45g/日、植物たんぱく質平均摂取量約44g/日、脂質平均摂取量約63g/日、炭水化物平均摂取量約440g/日。5月5・6日の食のコントロールはなし。5月8日朝食前体重は66.75kg、BMI22.6、体脂肪13.0％やせ、内臓脂肪11.5レベルやや過剰、血圧最高120（125以下が理想）、最低90（75以下が理想）。
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